Se guérir de la dépression via internet ?

Rédacteur Masantesexuelle

Se guérir de la dépression via internet ?

Les sites offrant des traitements pour la dépression deviennent de plus en plus nombreux sur internet. Mais est-ce que ces sites sont réellement efficaces ?

Est-ce qu’on peut surmonter la dépression via les traitements proposés sur le web et si oui, quelles sont les meilleures thérapies?

Les chercheurs australiens (Christensen, Griffiths & Jorm, 2004) tentent d’amener des réponses à ces questions. Au Centre de Recherche en Santé Mentale à l’Université Nationale Australienne, une étude a été menée pour évaluer l'efficacité de deux interventions thérapeutiques sur l'internet sur les symptômes dépressifs. Le premier site proposait de la psychoéducation, offrant des informations sur la dépression et le deuxième site web, plus interactif, procédait par une thérapie cognitivo-comportementale.

Qu’est-ce qu’est la psychoéducation ? La psychoéducation renvoie à l'éducation offerte aux personnes ayant un problème de santé mentale et à leurs familles pour les aider à comprendre la maladie et leur donner les moyens de traiter celle-ci d'une manière optimale.

Qu’est-ce qu’est la thérapie cognitivo-comportementale? La thérapie cognitivo-comportementale est une thérapie dite « brève », validée scientifiquement, qui aide à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions qui sont plus en adéquation avec la réalité.

Les résultats révèlent que la thérapie cognitivo-comportementale virtuelle réduit les pensées dysfonctionnelles et augmente les connaissances en matière des stratégies pour sortir de la dépression. La psycho-éducation virtuelle, quant à elle, augmente les connaissances sur la dépression et sur des traitements existants (les traitements peuvent être médicaux, psychologiques ou des changements de modes de vie).

Concrètement :

La thérapie cognitivo-comportementale et la psychoéducation, livrées via Internet, sont efficaces pour réduire les symptômes de la dépression.

Si vous souhaitez en savoir davantage sur le sujet, n’hésitez pas à prendre contact ou poser une question à un de nos psychologues.



Bibliographie:

Christensen, H., Griffiths, K. M., & Jorm, A. F. (2004). Delivering interventions for depression by using the internet: Randomised controlled trial. BMJ: British Medical Journal, 328(7434), 265-269. doi:http://dx.doi.org/10.1136/bmj.37945.566632.EE

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