Peut-on faire revenir le désir sexuel?

Stéphanie Hannier

Peut-on faire revenir le désir sexuel?

Le désir sexuel est un phénomène complexe, parce qu’il demande certaines circonstances pour se développer. Lesquelles ? Il faut tout d’abord comprendre en quoi consiste le désir sexuel, parce que cela permet de comprendre et pouvoir travailler celui-ci quand il vient à manquer. La chronique sexo de Stéphanie Hannier, sexologue clinicienne*.

Au contraire de la libido qui est une envie sexuelle qui se développe en nous et qui peut nous mener vers la masturbation par exemple, le désir sexuel est cette envie sexuelle tournée vers l’autre. Il nécessite donc un minimum de conditions pour se réaliser.

Elles sont tout d’abord personnelles : sommes nous fatigués ou on contraire déprimés ? Sommes-nous dépressifs ou très énergiques ? Il est logique de n’avoir envie de rien quand on est fatigués (voire pire). Et comme bien souvent en matière de sexualité, le désir sexuel suit la même logique. Et elles dépendent également du/de la partenaire potentiel(le) : Est-il/elle ouvert(e) à la sexualité ? Ses intentions dépassent-elles l’envie de sexe et est-ce que cela me convient ? Me met-il/elle en confiance et si oui m’inspire-t-il/elle une envie de type sexuel (et non juste amical ou relationnel).

Hommes sans désir

Il existe également d’autres facteurs comme la manière dont nous considérons la sexualité : est-ce une corvée de couple ou un petit cocon de plaisir ? A-t-on eu un parcours de vie qui nous permet de nous épanouir et avoir beaucoup d’expériences en matière de sexualité ? Ou au contraire avons-nous connu des partenaires « coupeurs/euses d’envie » ? A-t-on utilisé la sexualité comme moyen de manipulation ou au contraire comme cadeau que l’on veut partager ? Ces facteurs vont évidemment influencer le rapport à l’autre dans son ensemble, même si comme bien souvent en matière de sexualité, rien n’est jamais figé.

Si, il y a quelques années d’ici, on pensait que le manque de désir sexuel était principalement un fait de femmes, on remarque aujourd’hui, dans la sphère thérapeutique, que nos conditions de vie actuelle ont un impact sur les hommes également. Le rythme de vie « métro-boulot-dodo », accentué par les conditions de crises, laisse peu de temps (de qualité) à la sexualité. Le problème s’intensifie évidemment dans le cas de couples avec enfant(s).

Que faire 

- Analyser son propre potentiel sexuel : est-ce que je pense à la sexualité régulièrement et est-ce que cela me donne envie ? Est-ce que je la vois positivement ? Qu’est ce que je me vois faire en matière de sexualité : des comportements variés ou toujours la même chose ?

- Analyser son rapport à l’Autre : L’autre m’inspire-t-il comme partenaire potentiel ou le vois-je comme un objet de décoration de la maison ? Manifeste-t-il lui-même une envie sexuelle ? M’attire-t-il ?

- Analyser les circonstances de vie : avons-nous le loisir d’avoir des moments à deux, qui plus est des moments érotiques, sensuels, voire sexuels ? Si oui, en avons-nous envie ?

- Transformer les circonstances de vie : au-delà de toutes ces questions qu’il faut se poser quand le désir sexuel vient à manquer (la conscientisation représente une grosse partie du travail), il faut apporter des changements dans la vie de tous les jours. Bien souvent, de petits changements suffisent à apporter de la différence.

  • Consacrez-vous une nuit hors de chez vous, pourquoi pas à l’occasion d’un week-end mensuel en amoureux.
  • Prenez votre douche ensemble, et savonnez-vous mutuellement !
  • Allez dormir dix minutes plus tôt, mais serrez vous l’un contre l’autre, tout nus de préférence.
  • Envoyez-vous des petits messages émoustillants ou sensuels.
  • Achetez de petites fantaisies dans les love shop, et faites vous plaisir (ensemble ou pas).

Ce qu’il ne faut surtout pas faire

Penser que si l’on s’aime tout va de soi, et qu’à ce titre il suffit d’attendre que le désir sexuel revienne de lui-même. L’amour se cultive, le désir sexuel également ! S’il n’est plus là, il faut le faire revenir.

* Stéphanie Hannier est sexologue clinicienne et hypnothérapeute, elle travaille au centre paramédical Médéo de Huy et collabore au site masantesexuelle.com




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