Renforcer son estime de soi /33 articles
Séduire rapidement et efficacement

Qui n’a jamais rêvé d’être le séducteur ou la séductrice parfait(e) ? L’été arrivant, les rencontres approchant, faisons quelques détours par les astuces de séduction qu’il est bon de connaître pour ...
Se guérir de la dépression via internet ?

Les sites offrant des traitements pour la dépression deviennent de plus en plus nombreux sur internet. Mais est-ce que ces sites sont réellement efficaces ? Est-ce qu’on peut surmonter la dépression via les traitements proposés sur le web et si oui, ...
Les femmes vivent mieux la dysfonction érectile que leur partenaire !

La dysfonction érectile est connue depuis toujours, pourtant cette pathologie sous évaluée et assez méconnue peut causer du stress et de la mésentente dans le couple. Si pour les hommes, ne pas arriver à tenir le cap provoque repli sur soi, abandon et ...
Infertilité : quelles conséquences sur la sexualité ?

Infertilité et dysfonctions sexuelles Pour 2,8 % des couples infertiles, la cause est une dysfonction sexuelle comme l’absence d’éjaculation intra-vaginale ou l’absence de rapport sexuel. Mais le plus souvent, la causalité est inversée. ...
Bouger et être en couple pour prévenir la dépression !

Qu’est-ce qu’est la dépression ? C’est un trouble de l'humeur, caractérisé par des sentiments de profonde tristesse, de dévalorisation, de désespoir et le manque d'intérêt pour les activités de tous les jours. La ...
Aime-toi et le sexe t’aimera!

Ces dernières années, beaucoup de scientifiques se sont demandés ce qui était important pour être au top au lit et bien avec soi-même. Voici leurs réponses, livrées par notre chroniqueuse Stéphanie Hannier*, sexologue clinicienne. ...
Comment réussir son coming out ?

Les lesbiennes montent plus souvent au 7e ciel que les hétéros. On aurait pu le jurer, parfois on ne s’en doutait même pas. Et pourtant, pour les hommes et femmes qui réalisent que leur orientation sexuelle se tourne vers le même sexe que le leur, il se passe ...
La télé peut-elle être considérée comme un préliminaire sexuel visuel de choix?

La télévision d’aujourd’hui n’est plus celle d’hier, et propose des représentations de l’individu poussées voire provocantes. Nombreux sont ceux qui s’inquiètent de l’éducation des adolescents, de leur construction ...
Faites-vous confiance sexuellement : un corps excitant est celui qui s'abandonne

Le fait de ne pas avoir confiance en ses capacités et compétences sexuelles peut détériorer la qualité de la sexualité d’une personne. L'estime de soi sexuelle est déterminante. Les conseils de Stéphanie Hannier, sexologue clinicienne*. ...
L'autre voit-il nos défauts pendant qu'on fait l'amour ?

Vous n'aimez pas votre corps ? Vous avez peur que votre partenaire voit vos défauts et ça vous paralyse ? Stéphanie Hannier, sexologue clinicienne* se penche sur votre cas. Lisez, ça pourrait vraiment vous rassurer! Si la plupart des amoureux ont quelques craintes ou ...
Quand le désir est en jeu...

Chaque homme ou chaque femme peut perdre à un moment un intérêt pour la sexualité. Le désir fluctue en fonction des évènements, de l’âge, des maladies, des saisons ! Il est assez normal de vivre des fluctuations de son désir. Il ...
Pas de sexe sans latex

Alors que les campagnes de sensibilisation ne manquent pas et que la plupart des belges sont conscients de la gravité des infections sexuellement transmissibles, l’Institut de la Santé Publique fait part d’une augmentation de personnes infectées. De plus, le virus du ...
Comment la sexualité des seniors se vit-elle?

En 2010, un quart de la population mondiale aura plus de 60 ans. Et pourtant parler de la sexualité des seniors reste tabou, pourquoi ? Le Dr Marc Ganem(1) explique : « il y a quelques années, la notion de plaisir chez les seniors passait souvent au ...
Sexualité et excision : reconstruire et se reconstruire

Sexualité et excision… Deux mots ancrés dans l’imagerie collective, deux mots aux significations tellement éloignées l’une de l’autre qu’elles paraissent forcément ne pas pouvoir se rencontrer. Pourtant, ces deux entités sont ...
Lécher, sucer, presser... Il y a 36 manières de faire dresser des seins !

Qu’appelle-t-on réellement l’éroticité des seins ? La plupart des personnes savent aujourd’hui qu’un sein est constitué de tissu adipeux. Différentes sources scientifiques mentionnent que leur volume varie en fonction de différents ...
Comment entretenir son sex-appeal ?

De nos jours, on entend sur toutes les ondes et toutes les chaînes ce qu’est être beau et sexy. A un tel point que certains s’y perdent. Car la course à la sexy attitude est le fruit de plusieurs atouts, à la fois dépendants et indépendants de ...
Le sexe sans complexes physiques

La plupart des femmes sont complexées par leur apparence physique et pour beaucoup, cela affecte leur sexualité Selon un sondage auprès de 1.000 Françaises, 74 % des femmes disent souffrir d’au moins un complexe physique. Ces préoccupations peuvent avoir ...
Le regard pendant l'amour

La femme a tendance à fermer les yeux pour savourer l'échange sexuel avec son partenaire. Beaucoup d'entres elles culpabilisent et aimeraient agir comme leur(s) homme(s) ... Au contraire, c’est très bon signe ! Cela est dû au fait que les femmes ont besoin ...
Je ne me sens pas belle - Les enjeux de l'image corporelle dans la vie sexuelle

« J’me sens pas belle » Les enjeux de l’image corporelle dans la vie sexuelle J’me sens pas belle, je suis trop grosse, comment pourrais-je plaire à un homme, qu’est-ce qu’il pourrait bien me trouver … Si vous partagez ces ...
La sexualité au-delà du cancer du sein

Le cancer du sein touche environ 8000 nouvelles femmes par an en Belgique. Le risque d’en souffrir, pour une femme belge, au cours de son existence, est d'environ 1 chance sur 9(1). Que devient la sexualité du couple lorsque la femme est malade ? Ou, que devient la ...
Comment peut-on travailler la jalousie sexuelle et amoureuse?

La jalousie est une émotion qu'on ne contrôle pas, mais que nous pouvons gérer malgré nous. Certaines personnes ont une jalousie excessive qui peut leur causer plusieurs difficultés dans de nombreuses relations tant professionnelles, amicales, familiales, sexuelles ...
Sexualité : qu'est ce qui stresse les hommes?

Cet homme fort, courageux, protecteur, sûr de lui peut aussi stresser. L’angoisse de la performance, ça le connaît aussi, même s’il tentera toujours de vous le cacher. Ces peurs sont nombreuses. Et si l’on allait voir un peu ce qu’il a vraiment dans ...
L'angoisse de performance : mauvaise pour le sexe ?

Le stress et l’angoisse de la performance Je dois être « BON » ! - J’ai peur de ne pas y arriver – Ca va encore foirer - On va se moquer de moi. - Qu’est-ce qu’elle/il va penser ? - Qu’est-ce qu’il/elle va ...
La méditation peut-elle m'aider dans ma sexualité?

La pleine conscience, ou mindfulness, est un état de conscience qui résulte du fait porter son attention, délibérément, au moment présent, sans jugement, sur l’expérience qui se déploie instantaprès instant. Jon Kabat-Zinn, 2003. ...
Schémas amoureux et séduction

Nous avons tous des « patterns » amoureux qui nous suivent au long de notre vie. Ceux-ci changent souvent au cours de notre développement relationnel pour mieux répondre à nos besoins selon nos croyances, expériences et valeurs par rapport à ...
L'identité masculine face au manque de désir sexuel

Nous sommes conscients que le contexte socioculturel influence considérablement la perception que l’homme a de lui-même tant dans sa sexualité que dans ses relations. La question du désir sexuel, de l’évolution des rapports sexuels et relationnels ...
Les bienfaits de l'hypnose sur l'érection

Illustration par un cas clinique : Un homme se plaint lors de certaines relations sexuelles de perdre totalement ou en partie son érection ou de ne pas réussir à obtenir une érection avant l'acte sexuel. Il explique que ce problème se manifeste à partir du ...
Pour quelles raisons consulter un sexologue?

La sexologie est une discipline à part entière ayant comme spécialité les difficultés d'ordre sexuelles. On parle de sexologue clinicien pour les professionnels qui font de la sexothérapie. Ils peuvent accompagner des hommes, des femmes et ...
L'intimité féminine au-delà du handicap

L’intimité de la femme handicapée (blessée médullaire) Après un long chemin d’adaptation et d’acceptation de soi-même et du regard des autres, la personne handicapée après un accident a besoin de réapprendre son ...
Combattre les fausses sur l'orgasme féminin.

De nombreuses idées fausses circulent à propos de l'orgasme féminin... 1) Une femme qui n'a pas d'orgasme est frigide. C'est faux ! La frigidité est une notion : - ambigüe : Elle désigne une absence de désir associée ...
L'intimité et le couple

Etymologiquement, le mot intimité provient du latin "intimus" qui désigne ce qui est au plus profond de l’intérieur de l’être, le fond de son cœur, […] son essence ( Gérard Leleu). Robert Neuburger définit l’intimité ...
Dépasser la dépendance affective

La dépendance, au sens large, est nécessaire et tout être humain a été dépendant, ne fut-ce que pendant son enfance vis-à-vis de ses parents. La dépendance affective devient problématique lorsqu’elle envahit le ...
L'importance de l'estime de soi dans sa sexualité

Les médias ont un impact sur la perception de notre corps, la honte que l'on peut ressentir et l'estime de soi. Une étude menée auprès d'étudiants espagnols en 2011 suggère que les images véhiculées par les médias ont plus d'impact sur ...